مراقبت های بعد از آرتروسکوپی زانو نقش حیاتی در فرآیند بهبودی و بازگشت سریع تر به فعالیت های روزمره دارند. آرتروسکوپی زانو یک روش جراحی کم تهاجمی است که برای درمان مشکلات مختلف مفصل زانو انجام میشود و در مقایسه با جراحی های سنتی، زمان بهبودی کمتری نیاز دارد. با این حال، برای دستیابی به نتایج مطلوب، رعایت مراقبتهای خاص پس از عمل ضروری است. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی درباره مراقبت های بعد از آرتروسکوپی زانو بیان کنیم، برای کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
چه زمانی میتوانم بعد از آرتروسکوپی زانو راه بروم؟
بعد از آرتروسکوپی زانو، معمولاً پزشک توصیه میکند که در روزهای اولیه از راه رفتن طولانی مدت یا وارد کردن وزن زیاد به زانو خودداری کنید. در بیشتر موارد، بیماران میتوانند بلافاصله بعد از عمل با استفاده از عصا یا واکر برای حمایت و کاهش فشار بر زانو شروع به راه رفتن کنند. این کار به تسریع گردش خون و کاهش خطر لخته های خون کمک میکند. معمولاً پس از یک یا دو روز میتوان گام های کوتاه و سبک برداشت، اما باید از وارد کردن فشار زیاد به زانو خودداری کنید. بعد از چند هفته و به تدریج با بهبود وضعیت زانو، پزشک ممکن است اجازه دهد که بدون وسیله کمکی راه بروید. در نهایت، زمان دقیق شروع راه رفتن بدون درد و بدون نیاز به وسیله کمکی بستگی به نوع عمل، شدت آسیب و روند بهبودی فرد دارد. بنابراین، پیروی از توصیههای پزشک و فیزیوتراپ برای جلوگیری از آسیب بیشتر و تسریع روند بهبودی بسیار مهم است.
طرز خوابیدن بعد از آرتروسکوپی زانو
بعد از آرتروسکوپی زانو، خوابیدن به درستی بسیار مهم است تا روند بهبودی سریع تر و بدون مشکل پیش برود. در ابتدا، باید از خوابیدن به صورت طاق باز (بر روی پشت) اجتناب کرده و از استفاده از زانو برای خم شدن یا فشار آوردن بر آن خودداری کنید. بهترین حالت خوابیدن پس از آرتروسکوپی زانو، خوابیدن به پهلو و با قراردادن یک بالش نرم بین زانوها برای حمایت و جلوگیری از حرکت ناخواسته است. این کار کمک میکند تا زانو در وضعیت ثابت و راحت قرار گیرد. اگر مجبور به خوابیدن به پشت هستید، میتوانید یک بالش نرم زیر زانوهای خود قرار دهید تا زانو کمی خمیده و تحت فشار نباشد. همچنین، بهتر است از بلند شدن ناگهانی یا تغییرات سریع در وضعیت بدن خود جلوگیری کنید تا از آسیب بیشتر یا فشار بر مفصل زانو جلوگیری شود. در نهایت، از پزشک یا فیزیوتراپ خود درخواست مشاوره کنید تا وضعیت خواب شما متناسب با نیازهای بهبودی زانو باشد.
نحوه حمام کردن بعد از آرتروسکوپی زانو
بعد از آرتروسکوپی زانو، باید مراقب باشید که زخم جراحی به طور کامل خشک بماند تا از بروز عفونت جلوگیری شود. معمولاً پزشکان توصیه میکنند که تا زمانی که بخیه ها کشیده نشدهاند و زخم به طور کامل ترمیم نیافته، از وارد کردن آب به ناحیه جراحی خودداری کنید. در ابتدا، ممکن است بتوانید تنها دوش بگیرید و از وارد شدن آب به محل زخم جلوگیری کنید، به طوری که آن را با استفاده از یک پوشش ضد آب بپوشانید. اگر بخواهید حمام کنید، بهتر است از حمام های کوتاه مدت و با دمای ملایم آب استفاده کنید و از وارد کردن فشار زیاد بر روی زانو خود پرهیز کنید. همچنین بعد از دوش گرفتن، باید زخم را به آرامی خشک کرده و از هر گونه فشار یا مالش شدید روی ناحیه جراحی خودداری کنید. به طور کلی، توصیه میشود که فقط تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپ خود اقدام به حمام کردن کنید و از تمام دستورالعملهای مراقبتی برای تسریع روند بهبودی پیروی نمایید.
دستورالعمل های بعد از عمل آرتروسکوپی زانو
رعایت مراقبت های آرتروسکوپی زانو موجب بهبود سریع و کاهش عوارض احتمالی پس از آن میشود. مراقبت هایی که بعد از جراحی آرتروسکوپی زانو باید رعایت کنید، شامل موارد زیر میباشد:
پانسمان زخم
بعد از انجام جراحی به مدت 24 ساعت از دست زدن به پانسمان زخم خودداری نمایید. پس از گذشت این زمان، پانسمان را برداشته و زخم را به مدت دو روز با مواد چسبنده ای بپوشانید. برای کنترل تورم، حداقل 5-7 روز از باند کشی استفاده کنید. به این نکته توجه داشته باشید که زخم ها باید به مدت 48 ساعت خشک نگه داشته شوند.
مصرف دارو
بهترین جراح ارتوپد در تهران بعد از انجام آرتروسکوپی داروهای متعددی را با اهداف مختلف تجویز میکند. در صورتی که این روش برای تشخیص بیماری استفاده شود، داروهای ضد التهاب و ضد درد میتوانند باعث کاهش درد و التهاب ناشی از آرتروسکوپی باشند. اگر این روش برای درمان انجام شود، داروهایی به عنوان کمک به ترمیم بافت های آسیب دیده توسط پزشک تجویز میشود. برای تسریع بهبودی و جلوگیری از عوارض جبران ناپذیر داروها را در زمان های تعیین مصرف کنید.
رژیم غذایی مناسب
تغذیه مناسب میتواند به تسریع بهبودی کمک کند. مصرف غذاهایی غنی از ویتامینها، پروتئینها و مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D میتواند به تقویت استخوانها و مفاصل کمک کند. همچنین، باید از مصرف نمک زیاد که میتواند باعث تورم شود خودداری کنید.
اجتناب از فعالیتهای سنگین
پس از عمل آرتروسکوپی، باید از فعالیتهای ورزشی شدید مانند دویدن، پریدن یا بلند کردن وزنههای سنگین تا چند هفته خودداری کنید. بازگشت به ورزشهای سنگین باید تنها با تایید پزشک و پس از بهبودی کامل از عمل انجام شود.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بخش مهمی از روند بهبودی است. تمرینات فیزیوتراپی به تقویت عضلات اطراف زانو، بهبود دامنه حرکتی مفصل و بازگرداندن عملکرد طبیعی زانو کمک میکنند. فیزیوتراپی معمولاً از چند روز پس از عمل آغاز میشود و تا چند هفته ادامه مییابد.
کنترل درد
ممکن است پس از عمل درد و تورم وجود داشته باشد. پزشک ممکن است داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و التهاب تجویز کند. همچنین، استفاده از کمپرس یخ در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول میتواند به کاهش ورم و درد کمک کند.